bat365正版唯一官网健身小常识科普讲座模板pptx热身环节其实也是有氧运动的一种形式，可以按照“热身—无氧运动—有氧运动—冷身”这几个环节来运动，或是在做好热身的基础上交替进行力量与柔韧性的练习。

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