健身基础知识培训健身知识教学PPT课件健身俱乐部从业人员的基础知识健身俱乐部从业人员的基础知识国内健身行业的发展历史国内健身行业的发展历史原动力健身俱乐部管理结构及布局原动力健身俱乐部管理结构及布局健身的基础知识健身的基础知识集体课程集体课程健身俱乐部员工的行为规范健身俱乐部员工的行为规范健身俱乐部的电话流程健身俱乐部的电话流程健身俱乐部会员的投诉处理健身俱乐部会员的投诉处理美国原动力国际健身&美容会所第一阶段第一阶段------健身行业的起步阶段健身行业的起步阶段19871987年年55月，国内第一家全天开放的健身俱乐部“利生健康城”成月，国内第一家全天开放的健身俱乐部“利生健康城”成立，同时也标志专业健身俱乐部的开始。立，同时也标志专业健身俱乐部的开始。19891989年年77月，被誉为“公园式的健身俱乐部”的健力宝健身健美乐月，被誉为“公园式的健身俱乐部”的健力宝健身健美乐苑在广州开业。苑在广州开业。19951995年年77月深圳中航健身会所成立，至今在深圳开设月深圳中航健身会所成立，至今在深圳开设1010家分店，成家分店，成为地区的知名品牌。为地区的知名品牌。19981998年年55月，北京月坛天行健身会所成立，成功推出街舞、搏击操月，北京月坛天行健身会所成立，成功推出街舞、搏击操等集体项目，成为从传统健美操教学方法过渡到线性渐近法的推动等集体项目，成为从传统健美操教学方法过渡到线月，北京浩沙健与美健身俱乐部成立，它目前在国内发展月，北京浩沙健与美健身俱乐部成立，它目前在国内发展了数十家分店，成为健身行业的知名品牌。了数十家分店，成为健身行业的知名品牌。美国原动力国际健身&美容会所22、第二阶段、第二阶段--------健身行业的积累和摸索阶段健身行业的积累和摸索阶段20002000年年1111月，上海金吉姆健身俱乐部开业，第一家以品牌加盟的形式月，上海金吉姆健身俱乐部开业，第一家以品牌加盟的形式引入的国际健身品牌在国内落户，引入的国际健身品牌在国内落户，20032003年由于场地原因而关闭。年由于场地原因而关闭。20002000年年1212月上海美格菲健身俱乐部在上海最繁华的商业地段开业。月上海美格菲健身俱乐部在上海最繁华的商业地段开业。20012001年年66月北京青鸟健身、上海的力美健开业，同时也标志着国内商月北京青鸟健身、上海的力美健开业，同时也标志着国内商业健身的开始。业健身的开始。20012001年年1010月上海一兆韦德健身俱乐部成立，成功的创建了与房地产开月上海一兆韦德健身俱乐部成立，成功的创建了与房地产开发商共同创办社区健身俱乐部的发展模式。发商共同创办社区健身俱乐部的发展模式。20022002年年55月，中体倍力健身俱乐部成立，它是国内及国外两家上市公月，中体倍力健身俱乐部成立，它是国内及国外两家上市公司联合打造的健身品牌bat365官网登录入口，是国内第一家有美国健身品牌入资的企业，司联合打造的健身品牌，是国内第一家有美国健身品牌入资的企业，开启了国内品牌加盟管理时代。开启了国内品牌加盟管理时代。美国原动力国际健身&美容会所33、第三阶段、第三阶段--------健身行业的整合发展阶段健身行业的整合发展阶段20072007年年1111月，新加坡淡马锡入资上海一兆韦德健身俱乐月，新加坡淡马锡入资上海一兆韦德健身俱乐部管理有限公公司，使其成为中国健身行业第一个有商业部管理有限公公司，使其成为中国健身行业第一个有商业基金入资的企业。同时，这一事件也标志着中国健身行业基金入资的企业。同时，这一事件也标志着中国健身行业进入了整合发展阶段，在健身行业具有划时代的意义。进入了整合发展阶段，在健身行业具有划时代的意义。美国原动力国际健身&美容会所44、第四阶段、第四阶段--------原动力健身俱乐部的发展中原动力健身俱乐部的发展中20052005年年XX月，浙江省义乌市丹溪北路月，浙江省义乌市丹溪北路1818号雪峰商务楼号雪峰商务楼4F4F成立第一家原成立第一家原动力健身动力健身&&美容会所。美容会所。20072007年年1212月，筹备芜湖会所，成为目前芜湖最大最豪华的健身俱乐部，月，筹备芜湖会所，成为目前芜湖最大最豪华的健身俱乐部，同时也成为芜湖知名会所。同时也成为芜湖知名会所。20072007年年1212月，筹备合肥会所，占地面积月，筹备合肥会所，占地面积30003000平方米。平方米。20092009年年33月，芜湖南陵店成立；月，芜湖南陵店成立；20092009年年66月，义务瑜伽会所成立；月，义务瑜伽会所成立；20092009年年99月，霍邱会所成立；月，霍邱会所成立；20092009年年99月；浦江会所成立；月；浦江会所成立；20092009年年99月，苏州会所筹备中；月，苏州会所筹备中；20092009年年99月，义务瑜伽月，义务瑜伽22店筹备中；店筹备中；原动力健身俱乐部管理结构及布局原动力健身俱乐部管理结构及布局原动力健身俱乐部管理的组织结构原动力健身俱乐部管理的组织结构由于健身俱乐部的公司体系、面积大小、可设的项目不同，以下是原动由于健身俱乐部的公司体系、面积大小、可设的项目不同，以下是原动力健身俱乐部的人员组织架构，也是大家的今生标准：力健身俱乐部的人员组织架构，也是大家的今生标准：美国原动力国际健身&美容会所董事会执行董事运营总监财务总监教练导师市场总监会籍导师原动力健身会所总部人员示意图原动力健身俱乐部管理结构及布局原动力健身俱乐部管理结构及布局原动力健身俱乐部管理的组织结构原动力健身俱乐部管理的组织结构由于健身俱乐部的公司体系、面积大小、可设的项目不同，以下是原动由于健身俱乐部的公司体系、面积大小、可设的项目不同，以下是原动力健身俱乐部的人员组织架构，也是大家的今生标准：力健身俱乐部的人员组织架构，也是大家的今生标准：美国原动力国际健身&美容会所店务总监店务助理会籍经理教练经理客服经理美容经理单店架构图见习店总健身俱乐部管理结构及布局健身俱乐部管理结构及布局原动力俱乐部会籍部组织结构原动力俱乐部会籍部组织结构美国原动力国际健身&美容会所会籍经理经理助理会籍主管会籍主管会籍主管会籍主管原动力健身俱乐部管理结构及布局原动力健身俱乐部管理结构及布局••原动力健身俱乐部的布局原动力健身俱乐部的布局健身俱乐部区域大致分为：接待休息区、训健身俱乐部区域大致分为：接待休息区、训练区、区、办公区和美容练区、区、办公区和美容SPASPA区。美国原动力国际健身&美容会所原动力健身俱乐部的布局原动力健身俱乐部的布局11、接待休息区、接待休息区（（11）总台，接待；）总台，接待；（（22）会籍洽谈区；）会籍洽谈区；（（33）托幼区；）托幼区；（（44）服装展示区；）服装展示区；（（55）水吧、营养品；）水吧、营养品；（（66）会员休息阅读区； ）会员休息阅读区； （（77）网络休闲区； ）网络休闲区； （（88）台球区； ）台球区； （（99）棋牌区。 ）棋牌区。 美国原动力国际健身&美容会所 原动力健身俱乐部的布局 原动力健身俱乐部的布局 22、训练区 、训练区 （（11））有氧区，跑步机、划船机、功率自行车、椭圆机（慢 有氧区，跑步机、划船机、功率自行车、椭圆机（慢 步太空机）登山机； 步太空机）登山机； （（22）组合器械区，配置单双功能训练器械； ）组合器械区，配置单双功能训练器械； （33）自由重量区，配置哑铃、杠铃、卧推架等；）自由重量区，配置哑铃、杠铃、卧推架等； （44）高温瑜珈房，可以控制室内温度的热瑜伽房；）高温瑜珈房，可以控制室内温度的热瑜伽房； （55）武道区，跆拳道、散打、拳击等；）武道区，跆拳道、散打、拳击等； （66）有氧操房，）有氧操房，开设健美操、踏板、街舞、拉丁舞、肚皮 开设健美操、踏板、街舞、拉丁舞、肚皮 （（77）私教工作室，配置于拉身项目的开阔场地；）私教工作室，配置于拉身项目的开阔场地； （88）动感单车室，开设集体单车课程；）动感单车室，开设集体单车课程； （99））亚健康体侧区，进行体制检测。亚健康体侧区，进行体制检测。 美国原动力国际健身&美容会所 原动力健身俱乐部的布局 原动力健身俱乐部的布局 33、区 、区 （（11）区，、储藏柜； ）区，、储藏柜； （（22）淋浴区，沐浴、蒸房、梳妆； ）淋浴区，沐浴、蒸房、梳妆； （（33）卫生区，淋浴设立单独卫生间。 ）卫生区，淋浴设立单独卫生间。 44、美容 、美容SPA SPA区区 （（11）美容 ）美容SPA SPA；； （（22）保健。 ）保健。 美国原动力国际健身&美容会所 健身的基础知识 健身的基础知识 健康的定义健康的定义 有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而 不感到过分紧张和疲劳； 不感到过分紧张和疲劳； 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不过分挑剔事物的具体细节；处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不过分挑剔事物的具体细节； 善于睡眠，睡眠良好。善于睡眠，睡眠良好。 应变能力强，能适应外界环境的各种变化；应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 对一般感冒性及传染病具有抵抗能力；对一般感冒性及传染病具有抵抗能力； 体重适当，体态匀称，站立时头、肩、臀位协调等；体重适当，体态匀称，站立时头、肩、臀位协调等； 眼睛明亮，反应敏捷，眼脸不发炎等；眼睛明亮，反应敏捷，眼脸不发炎等； 牙齿清洁，无疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象；牙齿清洁，无疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象； 头发有光泽，无头屑；头发有光泽，无头屑； (10) (10) 骨骼健康，肌肉、皮肤有弹性，走起路比较轻松。 骨骼健康，肌肉、皮肤有弹性，走起路比较轻松。 美国原动力国际健身&美容会所 健身的基础知识 健身的基础知识 有氧训练的好处有氧训练的好处 （（11）减少身体脂肪； ）减少身体脂肪； （22）改善胆固醇水平；）改善胆固醇水平； （33）改善精力和耐力；）改善精力和耐力； （44）提高处理紧张状况的能力；）提高处理紧张状况的能力； （55）降低血压；）降低血压； （66）提高各种疾病的抵抗力；）提高各种疾病的抵抗力； （77）降低发生冠心病、心脏病和中风的可能性；）降低发生冠心病、心脏病和中风的可能性； 美国原动力国际健身&美容会所 健身的基础知识 健身的基础知识 进行有氧训练时应注意事项进行有氧训练时应注意事项 （（11）训练前，热身 ）训练前，热身5~10 5~10分钟，并进行适当拉伸，从 分钟，并进行适当拉伸，从 时间和强度的下限开始，逐渐增加练习量。 时间和强度的下限开始，逐渐增加练习量。 （（22）训练中，为了防止脱水，在练习前、中、后要 ）训练中，为了防止脱水，在练习前、中、后要 喝足量的水。为防止受伤，训练结束前将心率降到 喝足量的水。为防止受伤，训练结束前将心率降到 100/min 100/min或更低。如遇到头晕目眩（低血糖表现） 或更低。如遇到头晕目眩（低血糖表现）