健身知识：五大黄金法则保你吃肉不长胖【2】

　健身知识：五大黄金法则保你吃肉不长胖【2】虽然说鱼肉是低卡路里的肉，可是当把鳕鱼做成了炸鱼块，热量可就和牛肉丸也差不多了！但是，清蒸鳕鱼的热量就低多了。因此，蒸是最适合的烹饪方式。不仅少用了不少油，而且像蒸的方式一般会...

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健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【4】

　健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【4】用5分钟放松跟腱。英国利斯特医院骨科创伤医生罗伊·图德琼斯每天都用5分钟放松跟腱。具体做法是：脚尖点在楼梯上，让脚后跟慢慢下落。他认为，跟腱不好是所有足病问题的根源。　　少喝一...

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健身知识：医学专家透露出九个健康秘密

　健身知识：医学专家透露出九个健康秘密每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。7月19日的英国《每日邮报》指出，其实不少医学专家都有一套根据个人经验总结出来的秘密健康法则，比那些大众法则更为实用...

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健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【5】

　健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【5】避免用电动工具。听力专家保罗·达罗克在生活中尽量不用电动剃须刀、电吹风等，因为它们噪音过大bat365正版唯一官网，使用时如果不注意保护耳朵，会导致听力受到永久性损伤。　　别总...

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bat365官方网站□全民健身小常识

　bat365官方网站□全民健身小常识健身在于持之以恒,“三天打渔,两天晒网”肯定不行。要把健身变为一种日常习惯,每周至少健身2到3次,最好能每天坚持有氧运动30分钟以上。　　大多数人并不适合晨练,下午3点到晚上9点才是...

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贵州开展“民法典进赛事”活动 推动“全民普法＋全民健身”深度

　贵州开展“民法典进赛事”活动 推动“全民普法＋全民健身”深度融合在全省深入开展“民法典宣传月”系列活动之际，5月21日，笔者从省司法厅获悉，为深入实施党中央和省“八五”普法规划，落实体育强国建设纲要、全民健身计划和贵州...

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