bat365官网户外运动益处多！不做“小眼镜”运动护眼从娃娃抓起家长应当引导孩子尽可能多的参加户外运动，每天户外活动不少于2小时，不拘泥于活动的形式和内容。在近距离用眼30分钟后，可以穿插进行一些简单的眼部肌肉运动，如眼睛注视移动的手指、视近和视远的交替训练等，锻炼放松眼部肌肉。

　　等孩子逐渐掌握了相应的运动技能后，可以尝试乒乓球、羽毛球、武术等可以让眼球不断运动的体育项目bat365在线平台官网，让眼球不停地运动，并反复进行远近调节，从而使眼部肌肉得到充分的活动。

　　研究表明，户外活动时间与近视的发病率和进展程度呈负相关，户外的自然光照也有益于儿童、青少年的眼球发育。户外跑步、骑车、轮滑等户外全身性运动不仅能降低近距离用眼的频率和强度，还能消除眼部的紧张状态，缓解眼疲劳。建议家长们可以每天为孩子安排不少于60分钟的户外体育锻炼，在强身健体的同时预防近视。

　　近视度数超过600度的高度近视儿童，建议选择较为温和的运动项目，应尽量避免跳水、蹦极、拳击这些可能会对眼睛造成伤害的运动，谨慎参与篮球、足球、举重等可能对眼部产生强烈冲击的剧烈运动。另外，应视情况在一些运动中佩戴护目镜，比如参加游泳、滑雪等运动，应佩戴专业的防护眼镜，以防止水或异物进入眼睛。

　　由于条件所限，可能出现未署名的原创图片或文字，在转载之前无法与权利人联系授权及稿酬事宜。欢迎权利人与编辑部联系署名授权、稿酬等事项。联系邮箱：

　　特别声明：本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布，仅代表该入驻单位观点，“上观新闻”仅为信息发布平台，如您认为发布内容侵犯您的相关权益，请联系删除!

　　据也门胡塞武装控制的马西拉电视台当地时间4月1日凌晨公布的消息，美军当天凌晨5次空袭萨那省，31日夜间至1日凌晨15次空袭萨达省。截至目前，美方对此暂无回应。特朗普威胁胡塞武装和伊朗：“真正的痛苦尚未到来”当地时间3月31日，美国总统特朗普称，将继续打击也门胡塞武装。

　　3月31日报道，广东佛山。#主办方回应音乐节观众高喊退票 ：收到反馈后，次日已整改。#音乐节烤肠15一根充电宝10元一小时

　　河南许昌枯井发现近百具遗骸，官方：暂未认定烈士，当前重点核实遗骸身份及牺牲背景是否与抗日战争相关

　　特朗普称:“胡塞武装的选择很明确，即停止向美国船只开火，我们也会停止向你们开火。否则，我们才刚刚开始，对胡塞武装和他们在伊朗的支持者来说，真正的痛苦尚未到来。”

　　据央视财经援引路透社报道，截至本月5日，美国联邦政府约2.5万名员工被裁，另有7.5万人接受了“买断”计划。

　　据廉洁佛山，原佛山市公用事业控股有限公司、董事长叶剑明涉嫌严重违纪违法，主动投案，目前正接受佛山市纪委监委纪律审查和监察调查。公开资料显示，叶剑明，1962年8月生，广东廉江人，大学学历，1986年7月毕业于华中理工大学（现华中科技大学）。