晨跑自己一个人是不是很尴尬？大兄弟，一个人晨跑不会尴尬的。早些年，全民健身的号召没有开展时。有人跑步会受到很多人的异样眼光，包括体育生都不被看好。现在全民健身的热潮一浪盖过一浪，越来越多的运动被人接受。

　　你一定是一个内向的人，总会在乎别人的眼光。你应该从自己的心态开始改变，不要在乎太多。很多人都是一个人在跑步bat365官方网站，包括我，平时都是自己跑，一般周末才参与跑团的约跑。我可以根据自己的训练计划进行跑步，跑团约跑水平参差不齐，我都是作为调整课程参与的。

　　跑步是一种修行，必须要接受孤独和沉淀才可以得到提升。跑步一段时间后你会感觉到性格的变化，更加沉稳，呼吸更加深沉。去享受跑步的过程，和自己内心对话，外界没有人去关注你，别活的太累。

　　找一个场地，迈开腿跑起来，抛开你心里的负担，让跑步成为一种乐趣。如果你想和团队一起跑，认识更多的朋友，那么就打开心胸，主动和更优秀的人接触。

　　本人是晨跑爱好者，通常5时起床简单热身一下开跑，独自一个人跑没有什么尴尬的，也并不觉得寂寞无聊。平时跑步心里默念1234、5678即一吸一呼各4步，眼观沿江两岸与跑道两侧风景，遇见跑友打声招呼，一二十公里也不觉得难跑。譬如前两天早晨下楼发现有零星小雨，以为会逐渐停雨，结果是雨越下越大。在雨中奔跑别有风情，尽管10公里的跑程只见到一人撑伞走路，跑完还是感到十分惬意的。[呲牙]

　　我坚持孤跑已经第18个年头。不管春夏秋冬四季风霜雨雪都会凌晨4：40左右起床，20分钟准备，5点左右出发！听着喜欢的音乐，披星戴月，脚踏实地！

　　跑步