全民健身）2020全民健身的变与不变——找寻正确健康生活方式今年对健身爱好者和健身行业来讲都是不平凡的一年，22岁的健身教练葛智慧说道：“在年初的时候大家都受到了疫情影响，很多人在家中响应国家的号召没有外出，也同时暂停了跑步、打球、游泳等项目，只能在家做一些简单的锻炼。这其中也包括我个人，由于无法外出，工作和运动都停止了相当一段时间，人有些颓废，长期健身养成的良好运动饮食作息习惯也没有保持下来。”

　　疫情防控常态化后，各个行业陆续复工复产，葛智慧来到杭州，成为一名健身教练，重新回到工作岗位上，他的第一感受是大家好像都通过这次疫情更加重视自己的健康了bat365官方网站。“来到健身房的人更多了，而且很多人来到健身房不再说想减肥，而是想要加强身体素质，提高免疫力，我认为这是一个相当不错的现象，大家都对自己的健康更加重视，并愿意付诸行动，长此以往，对国民的身体素质会有很大的帮助和提高。”

　　葛智慧说：“真正的健康，是要从一个人的体态、力量、心肺能力判断出来的。有些人还是抱有错误的观点，认为瘦等于健康，导致为了能够瘦下来选择相对极端的方式，例如不吃早饭，不吃晚饭，还同时保持高强度运动，导致身体负担增大，即便瘦下来后也会在短时间内造成反弹。希望有更多的人能分清楚健康的定义，找到更科学的运动方式。对于健身而言，我们不光要做到自律，也要养成习惯，只有把这件事真正当作自己生活的一部分，和吃饭，睡觉一样重要的时候，在家中、健身房随时随地都可以创造出条件来锻炼。”

　　“工作时我经常碰到一些有体态问题的会员，像常见的头前引、高低肩、脊柱侧弯、含胸驼背、骨盆前倾等，这也从侧面反映出了大家的生活习惯并不是很好，比如长时间低头看手机，单手提重物，睡姿不正确等，希望大家可以在平时生活中多注意这些细节。”葛智慧说道，“现在越来越多的人开始重视且追求健康的生活，更多人加入到健身的行列中来，新的一年，希望大家都可以痛过运动摆脱亚健康，奔向全民健康。我也会努力提高自身水平，学习更多的专业知识，更好地为每一个想要参加运动锻炼的人提供服务。”