在健身房让人无语又尴尬的经历你碰到过几种？健身本来是一件健康、积极向上的事情，然而总有一些人的健身方法比较另类，导致健身房出现一些尴尬的经历，让人直犯尴尬癌。

　　爱是很多人的爱好bat365正版唯一官网，虽然这不是什么问题。但不分场合的，在室，不小心把别人也拍进去，这就不好了。

　　国外有一个女孩在晒的时候，不小心把另一个女孩的也拍进去了，而等待女孩的，是牢狱之灾。

　　分场合，健身房主要是用来训练的，请分清重点。分享，鼓励别人健身是好的。但请不要训练5分钟，半小时，这不是锻炼，而是作秀。

　　一边听歌一边跑步可以降低疲劳，但是一边跑步一边看剧，玩手机，那么摔倒是很容易发生的。在跑步机上摔倒，可轻可重。跑步就认真跑步，不要为了一边跑一边娱乐而让自己受伤哦！

　　健身房还有一种人，就是没有量力而为，盲目选择大重量进行健身，比如卧推的重量过重，导致身体承受不住，杠铃压到身体，得不偿失。

　　训练需要循序渐进，不是为了追求重量 ，更不是为了攀比，为了大重量而导致杠铃压到自己，这是很尴尬的。

　　健身流汗虽然不可避免，但是锻炼后请把器械上面的汗渍擦掉，让下一个锻炼的让不会尴尬跟嫌弃。健身房是公共场所，卫生跟健康都靠大家来创建的，带上一条毛巾，可以减少这样的尴尬哦！