老年]老年人健身锻炼应注意的几点忌讳

　老年]老年人健身锻炼应注意的几点忌讳老年人的心肺功能较弱，动脉血管硬化，呼吸浅弱，脑供血量也相应减少，如果突然起动快速跑跳，容易引起心率剧增、供氧不足。血压猛升，眼花耳鸣，极易发生意外伤害事故。　　老年人反应迟钝，平衡...

bat365官网盘点健身的禁忌

　bat365官网盘点健身的禁忌酒后锻炼最忌讳：酒进入体内后很快被肠壁吸收两小时左右全部进入血液中其中少量由尿汗等途径排出体外而大部分是由肝脏给予解毒处理。由于大脑皮层对酒精极为敏感。酒后大脑皮层出现短时间的兴奋状态激动...

健身的时候有5个禁忌一定要小心希望你要犯这样的错误！

　健身的时候有5个禁忌一定要小心希望你要犯这样的错误！在做运动的时候一定要讲究方式方法，不要盲目的去做。一个不小心，就有可能伤到自己的身体。所以，在运动的时候要遵守几条“禁令”，才能保证运动的安全性和有效性。　　在锻炼过...

bat365官网登录入口避开健身房中的“那些坑” 法官带你快

　bat365官网登录入口避开健身房中的“那些坑” 法官带你快乐健身当今社会工作压力加大，亚健康风险增加，越来越多的年轻人开始投入到运动健身中来，大家普遍会选择去健身房进行运动健身，但是却有不少人在健身房中碰上了各种各样...

运动健身一定要注意的六个禁忌事项

　久久健康网编者按：运动健身一定要注意的六个禁忌事项。“强度适宜、方法得当、安排合理”的健身运动有益健康，已被当今越来越多的健身者所认可、接受。然而，有些人同样运动适时定量，方式　　健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下...

健身6希望你一定不要犯

　健身6希望你一定不要犯减肥期间，如果你过度节食，每天的热量摄入低于基础代谢值，会让你肌肉流失，易胖体质光顾你，减肥后身材也会复胖，这样的减肥是无用功。　　科学的减脂餐要确保每天的热量摄入高于身体基础代谢值，低于总代谢值...