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苏州火鸟健身培训中心来自火鸟健身学院的小编觉得健身不可三天打鱼两天晒网,需持之以恒,才能达到预期的效果。注意:才开始锻炼要掌握个度,控制在一小时以内,让身体适应。适应后,每次一小时。然后逐渐增加时间。达到一个半小时以后...
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