长期坚持健身的人身体会收获这5大好处这个假期等你动起来

　长期坚持健身的人身体会收获这5大好处这个假期等你动起来生命在于运动，所有年龄段的人都应该重视健身和锻炼，无论自己健身的初衷是减肥还是实现自己的健身目标，或者只是跟随潮流，随意练习。这时只要我们坚持下去，就会发现运动后身...

慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量？那你大错特错了

　慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量？那你大错特错了有数据表明，一个体重120斤的成年人，坚持慢跑半小时的热量消耗大概是270大卡，是比较可观的。不过，一块150g奶油蛋糕的热量大概是350大卡。想要消耗掉这块蛋糕的热量，...

bat365官方网站新手健身需要注意什么这4个点你注意到了吗

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新手怎么高效健身？牢记6个原则健身3个月抵别人半年

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健身和不健身的人两者之间有什么区别呢？

　健身和不健身的人两者之间有什么区别呢？对于想要健身的人来说，无非就是想要健身达到减肥的效果，增强自身的体质，帮助我们塑造身材等原因。也有不少人去健身房，是为了体现出自己高品质的生活状态或者是拍拍照，当然这类人去健身房的...

健身新手7个靠谱建议让你花更少时间练出好身材

　健身新手7个靠谱建议让你花更少时间练出好身材健身新手们，如何避免运动中受伤，同时花更少的时间练出好身材？这里为你提供7个靠谱的健身建议，助你事半功倍地塑造理想身材！　　每个人的身体状况和健身目标都不尽相同，因此，制定个...