健身房里的努力与梦想在北京首钢体育大厦3层，推开一扇看起来毫不起眼儿的房门，一派火热的景象立刻跃入视野——这里是北京首钢男篮、女篮和冰球队使用的健身房。近日，中青报·中青网记者来到这里探访“温暖一平方”的小伙伴，时值下午3点，北京首钢男子冰球队正在这里训练。

　　健身房里，不时传来队员在训练中发出咬牙坚持的呐喊声，伴随着队友们为他加油鼓劲的掌声。在这处百余平方米的健身房内，北京首钢男篮、女篮和冰球队的队员们日复一日地挥洒汗水。

　　北京首钢男子冰球队队员张卓说，他对健身房的最深印象就是无尽的汗水。在张卓的队友看来，健身房是运动员最熟悉的三点一线（训练场、宿舍、餐厅）中的一点；北京首钢女篮队员齐钰一说到健身房，则联想到了肌肉酸痛，因为每次力量训练之后，浑身酸痛是不可避免的。

　　健身房作为运动员进行运动训练的主要场所之一，可以说，也是运动员竞技梦想启航的出发地之一。在这里，运动员们每举起一次杠铃，每完成一次深蹲，都让自己距离竞技梦想更近了一步。说，对一名冰球运动员来说，运动技能的提高并不完全由冰上训练的效果决定，还需要一些身体机能的锻炼，比如力量、灵活性、耐力等，这些都依靠在健身房进行的身体素质训练来实现。

　　实际上，所有的运动项目都在专项运动能力和身体素质方面对运动员有要求。齐钰介绍，即便是看起来瘦瘦高高的女子篮球运动员，也需要进行力量训练，因为篮球赛场上，运动员的身体对抗能力很重要。

　　力量训练对于大多数运动员来说都是一个挑战，张卓最怕的是卧推，他说自己每次推到最后都感觉已经用尽了力气，甚至需要队友的协助才能继续推上去，但是只要训练任务没有完成，就必须坚持。齐钰最怕的是静蹲，练到最后往往是两腿发抖，但她知道，自己的身体素质每增强一分，赛场上的自己就能多一分对抗能力。则对柔韧训练心有余悸，他说自己的柔韧不算好，做拉伸动作感到非常痛苦，但越是知道自己的不足，越是不能偷懒。

　　由于队友们都在一起训练，健身房也成了一个充满互助与竞争氛围的地方。说，冰球作为一个团队项目，每个人都知道，只要自己不努力就是给整个团队拖后腿。大家在一起训练，既是相互鼓励，也是一种相互鞭策。

　　有的时候，运动员们也会在健身房枯燥的训练过程中找到一些乐趣。有的运动员喜欢在健身房边训练边听音乐，也有的运动员在健身房训练时会相互聊天甚至说一些笑话。张卓说，相比起运动员在冰场上进行的专项运动，健身房里的训练氛围会更活跃一些。

　　但不管在健身房里怎样寻找乐趣、如何活跃气氛，健身房对于运动员来说都是一个充满艰辛与汗水的地方。而当运动员因为伤病无法正常进行专项训练时，健身房更成为他们唯一可以让自己保持活力的场所。齐钰就有过这样的经历，她曾因为伤病无法跟队训练，每天只能把大部分时间用于在健身房进行身体训练和恢复上，每天出入健身房，她最大的愿望就是让自己尽快复原，从这里重新返回赛场。

　　对于运动员来说，也没有节假日的概念，一个个万家团聚、欢度佳节的日子，运动员们可能依然在健身房里挥汗如雨。

　　说，为了塑造一个在赛场上更强的自己，就必须付出更多的汗水，这是每一个运动员走向成功的必经之路，所以，“我们对在健身房度过的日日夜夜并没有任何怨言”。齐钰认为，健身房里的拼搏奋斗是运动员的日常，也是运动员生涯不可分割的一部分。

　　举国关注的北京冬奥会即将开幕，张卓、作为冰球运动员，虽未能获得参加北京冬奥会的机会，但依然心中有梦。张卓说，希望自己和队友们继续努力，争取以后登上奥运赛场。齐钰虽然是篮球运动员，也一样非常关注北京冬奥会，她认为，无论是夏季运动还是冬季运动，体育精神都是相通的，最重要的一点就是——只有努力和拼搏才能支撑起理想。

　　版权声明：凡本网文章下标注有版权声明的均为中青在线合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得使用。违者本网将依法追究法律责任。

　　在北京首钢体育大厦3层，推开一扇看起来毫不起眼儿的房门，一派火热的景象立刻跃入视野——这里是北京首钢男篮、女篮和冰球队使用的健身房。近日，中青报·中青网记者来到这里探访“温暖一平方”的小伙伴，时值下午3点，北京首钢男子冰球队正在这里训练。

　　健身房里，不时传来队员在训练中发出咬牙坚持的呐喊声，伴随着队友们为他加油鼓劲的掌声。在这处百余平方米的健身房内，北京首钢男篮、女篮和冰球队的队员们日复一日地挥洒汗水。

　　北京首钢男子冰球队队员张卓说，他对健身房的最深印象就是无尽的汗水。在张卓的队友看来，健身房是运动员最熟悉的三点一线（训练场、宿舍、餐厅）中的一点；北京首钢女篮队员齐钰一说到健身房，则联想到了肌肉酸痛，因为每次力量训练之后，浑身酸痛是不可避免的。

　　健身房作为运动员进行运动训练的主要场所之一，可以说，也是运动员竞技梦想启航的出发地之一。在这里，运动员们每举起一次杠铃，每完成一次深蹲，都让自己距离竞技梦想更近了一步。说，对一名冰球运动员来说，运动技能的提高并不完全由冰上训练的效果决定，还需要一些身体机能的锻炼，比如力量、灵活性、耐力等，这些都依靠在健身房进行的身体素质训练来实现。

　　实际上，所有的运动项目都在专项运动能力和身体素质方面对运动员有要求。齐钰介绍，即便是看起来瘦瘦高高的女子篮球运动员，也需要进行力量训练，因为篮球赛场上，运动员的身体对抗能力很重要。

　　力量训练对于大多数运动员来说都是一个挑战，张卓最怕的是卧推，他说自己每次推到最后都感觉已经用尽了力气，甚至需要队友的协助才能继续推上去，但是只要训练任务没有完成，就必须坚持。齐钰最怕的是静蹲，练到最后往往是两腿发抖，但她知道，自己的身体素质每增强一分，赛场上的自己就能多一分对抗能力。则对柔韧训练心有余悸，他说自己的柔韧不算好，做拉伸动作感到非常痛苦，但越是知道自己的不足，越是不能偷懒。

　　由于队友们都在一起训练，健身房也成了一个充满互助与竞争氛围的地方。说，冰球作为一个团队项目，每个人都知道，只要自己不努力就是给整个团队拖后腿。大家在一起训练，既是相互鼓励，也是一种相互鞭策。

　　有的时候，运动员们也会在健身房枯燥的训练过程中找到一些乐趣。有的运动员喜欢在健身房边训练边听音乐，也有的运动员在健身房训练时会相互聊天甚至说一些笑话。张卓说，相比起运动员在冰场上进行的专项运动，健身房里的训练氛围会更活跃一些。

　　但不管在健身房里怎样寻找乐趣、如何活跃气氛，健身房对于运动员来说都是一个充满艰辛与汗水的地方。而当运动员因为伤病无法正常进行专项训练时，健身房更成为他们唯一可以让自己保持活力的场所。齐钰就有过这样的经历，她曾因为伤病无法跟队训练，每天只能把大部分时间用于在健身房进行身体训练和恢复上，每天出入健身房，她最大的愿望就是让自己尽快复原，从这里重新返回赛场。

　　对于运动员来说，也没有节假日的概念，一个个万家团聚、欢度佳节的日子，运动员们可能依然在健身房里挥汗如雨。

　　说，为了塑造一个在赛场上更强的自己，就必须付出更多的汗水，这是每一个运动员走向成功的必经之路，所以，“我们对在健身房度过的日日夜夜并没有任何怨言”。齐钰认为，健身房里的拼搏奋斗是运动员的日常，也是运动员生涯不可分割的一部分bat365官方网站。

　　举国关注的北京冬奥会即将开幕，张卓、作为冰球运动员，虽未能获得参加北京冬奥会的机会，但依然心中有梦。张卓说，希望自己和队友们继续努力，争取以后登上奥运赛场。齐钰虽然是篮球运动员，也一样非常关注北京冬奥会，她认为，无论是夏季运动还是冬季运动，体育精神都是相通的，最重要的一点就是——只有努力和拼搏才能支撑起理想。